Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti.
Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms.
Tulevissa podcast-jaksoissa jatkamme kuuntelijoiden kysymyksiin vastaamista. Voit kirjoittaa omasi kommentteihin tai lähettää sen osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com (laita kysymysviestin otsikkoon isolla PODCAST ja sen perään oman kysymyksesi aihe). Podcast-jaksot ilmestyvät aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona. Lähetä siis oma kysymyksesi osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com!
”Tracklist”:
[0.00] Urpoimmat alkuläpät ikinä; Stig, paleotunnari, kesäloma, MovNat
sertifikaatti, luonnollinen liikkuminen, tulevat artikkelit ja
kirjoitukset sekä haastattelut.
[13.46] Mielenterveyden ja paleoruokavalion yhteys.
[20.21] Villilintujen munat, paleota?
[22.48] Ravintorasvojen perusteet paleossa; käyttö ja suositukset.
[37.28] Kalsiumin saanti, maitotuotteet ja luunmurtumat sekä luiden
kuntoon vaikuttavat tekijät.
[44.16] Joidenkin neoliittisten ruoka-aineiden aiheuttama ”brain fog”.
[48.13] Fluori ja sen mahdolliset haitat. Hammastahna ja fluoridi.
Vaihtoehtoiset hampaiden puhdistustavat sekä paleo perspektiivi
hampaisiin.
[61.09] Loppukommentit ja seuraavan podcastin julkaisupäivä sekä
”teaser” seuraavaan jaksoon.
Emily Deans: Evolutionary Psychiatry ja Psychology Today -blogit
Ollin rasva- ja lihasuositukset:
– Virilo neitsytkookosöljy
– Juustoportin luomu kirnuvoi
– Clearspring luomu neitsytoliiviöljy
– Green Pasture Blue Ice Fermented Cod Liver Oil
– Metsäojan tila
– Hultgårdin tila
Ollin Happo-emästasapaino -artikkeli
Gluten-Related Neurological Symptoms and Conditions
- Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä!
Recommend on Facebook- Tweet about it
Hei! Olen havainnut hyväksi fluorittomaksi hammastahnaksi R.O.C.S. (Remineralizing Oral Care Systems) -tahnat. Tuntuisi puhdistavan ja raikastavan tehokkaasti!
Tässä vielä linkki valmistajan sivuille:
http://www.rocs.ru/adult_toothpaste_eng.html
Kiitos vinkistä Vellu! Oletko käyttänyt suosittelemaasi tahnaa pitkään? Kuulin juuri kaveriltani, että vuoden fluorittoman hammastahnan käytön jälkeen hänen hampaansa olivat täynnä reikiä ja sekään ei kuulosta kivalta vaihtoehdolta…
Olen käyttänyt ROCS:ia vasta n. puolen vuoden ajan ja reikiä ei ole näkynyt. Koputellaan toki puuta. :) Oma hammasvärkkini vaikuttaisi kyllä olevan sitä sorttia, joka kestää sokerit ja limpparit, vaikka samalla laiminlöisi hampaidenhoidon täydellisesti. Ruokavalio varmasti vaikuttaa hampaiden kuntoon ja jos päivittäin kuluu keskiverto yläkoululaisen tavoin pari litraa energiajuomia ja limuja, puoli kiloa karkkia sekä patonkia kyytipojaksi, niin ehkä se fluori on jo ihan perusteltua.
Oliko kaverisi paleo-ruokavaliolla tuon vuoden?
http://www.iherb.com/Now-Foods-XyliWhite-Toothpaste-Gel-Fluoride-Free-Refreshmint-1-oz-28-g/23792
Tässä paras fluoriton tahna, jota olen koittanut. Kun harjaa 2 minuuttia kaksi kertaa päivässä, niin ainakin minun hampaani ovat kuukausien mittaan muuttuneet vitivalkoisiksi. Johtuu papaiinista, jota tuossa tahnassa on. Sitä saadaan papaija-
hedelmästä. Tätä tahnaa oli ainakin ennen saatavissa myös isoissa 181 gramman tuubeissa. Nyt en jostain syystä löytänyt iherbistä kuin tämän minituubin. Tässä tahnassa on sama suutuntuma ja raikas tulos, kuin suosituimmissa fluoritahnoissa.
Sais olla nuo teidän podcastit, jossain yhdessä paikassa kaikki. Eli joku linkki tuosta etusivulta. Nyt en löydä ikinä mitään vanhoja jaksoja helpolla.
Täältä löytyvät kaikki jaksot helposti:
http://soundcloud.com/helsinki-paleo/
On tullut aika monia fluorittomia ”hippihammastahnoja” jo kokeiltua, mutta parhaimmaksi olen kokenut tämän tuotteen:
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-Organique-Toothpaste-Neem-Pomegranate-Fluoride-Free-5-29-oz-150-g/23488
Hei!
Olen pessyt n. kolme vuotta fluorittomalla hammastahnalla. Reikiä ei ole hampaissa yhtään sen enempää eikä vähempää kuin aikaisemminkaan. Oman kokemukseni mukaan reikiintymisen vähentymiseen on vaikuttanut kaikkein eniten sähköhammaharjan käyttöönotto. Tykkään eniten raikkaista tahnoista, Weledan suola hammastahna ja tuo Lotankin suosittelema Himalayan tahna ovat olleet parhaita. Markettitahna kutittaa kurkkua ikävästi ja saa kakomaan, en tiedä mitä siinä on, mutta juuri tuo joka aamuinen ykäreaktio sai minut aikoinaan kokeilemaan muita vaihtoehtoja.
Kiitos kommentista ja tahnavinkeistä Marja! :)
Kiitos kun otitte puheeksi deodorantit ja hammastahnat. Mun on pakko vähän kehua sitä Jaakonkin mainitsemaan deodoranttikiveä. On siis tosi toimiva tuote, mun ei ainakaan tarvi lisäillä sitä kesken päivän. Sama kivi on kestänyt jo vuoden, ja kulumisesta päätellen kestää vielä vähintään toisenkin. Uusi musta -blogi tutki ekodödöjä pari vuotta sitten, ja totesi kiven viidestä vaihtoehdosta parhaimmaksi http://uusimusta.squarespace.com/etusivu/2010/8/25/hajuton-kivi-voitti-dodotestin.html . Mulla on tämä Santen deodorantti http://www.flowkosmetiikka.fi/Sante-kristallikivi-deododantti . Selvittämättä on vain se, että mitä on tuo ainesosan ”ammonium alum”. Ehkä kuitenkin turvallisempaa kuin markettien kemikaalipommit?
Vastaan itse omaan kysymykseeni… Hitsi kun toimiva tää teidän kommenttilooda :) Alumiiniahan se, eikä siis turvallista alkuunkaan: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/02/16/aluminum-lurks-in-crystal-deodorants.aspx . Ehkä kokeilen sitä Ollin käyttämää kookosöljyä! Huomenna uskaltaa, kun ei ole joogatuntia :)
Kiitti kommenteista Johanna! Mulla on iherbistä hommattu Deodorant Stones of American ”dödö” ja siinä ei ole alumiinia, piti ihan käydä tarkistamassa :)
Mielenkiintoista! Ehdin jo testaamaan sen kookosöljynkin, ja toimii! Kiitos vaan Ollille sivistämisestä :)
Moi,
Podacastienne innoittamana aloin etsiä tietoa ravinnon vaikutuksesta hammasterveyteen ja törmäsin Ramiel Nagelin kirjaan Cure Tooth Decay. Nagelin mukaan tärkeintä hammasterveyden kannalta on oikea ravinto, eikä suinkaan bakteerien välttäminen hampaitten pinnalla. Yllättäen :) ravintosuositukset vaikuttavat kovin paleomaiselta. Pohjana suosituksiin näytää pitkälti olevan Weston Pricen tutkimukset eri alkuperäisväestöjen hammasterveydestä.
Tästä olisi mukava kuulla teidänkin ajatuksia. Hammasasioissa keskitytään mielestäni aivan liikaa, tai siis täysin, hampaitten puhdistamiseen unohtaen täysin kehon kyky estää ja korjata hammasvaurioita oikean ravinnon avustamana.
Samalla vielä kommenttina deodoranttiasiaan, että itse olen käyttänyt ainoastaan kookosöljyä jo vuosia. Lajinani on paritanssi ja voin vahvistaa, että kookosöljy toimii loistavasti ja antaa lisäksi huomaamattoman miedon hyvän tuoksun:)
Moi Henk,
Nagelilla vaikutti oleva fiksuja juttuja, kuuntelin häneltä joskus podcastin.
Kiitti kookosöljydödövinkistä :)