Pääkirjoitukset

Helsinki Paleo

Seminaari syyskuussa: Ravinto – Treeni – Mieli

Järjestämme yhdessä Sami Sundvikin ja NLP-Akatemian Ilkka Rajalan kanssa ravintoa, treeniä ja mieltä käsittelevän seminaarin Helsingissä 13.9.2014. Seminaari jakaantuu kahteen osaan; aamupäivällä kaikilta esiintyjiltä on tiedossa tiivis intro heidän aihepiiriinsä ja lounaan jälkeen osallistujat siirtyvät seuraamaan valitsemansa henkilön esitystä iltapäivän ajaksi. Eli pääset itse valitsemaan, kenen aihealueeseen haluat eniten syventyä loppupäivän aikana. Aikataulu: 10-13 Noin 50 minuutin esitykset kaikilta esiintyjiltä heidän […]

Lue koko juttu →

Fiiliksiä heinäkuun Luonnollisen liikkumisen leireiltä

Sain jälleen tänäkin vuonna ilon ja kunnian järjestää Luonnollisen liikkumisen leirejä perheemme mökillä vehreässä Lohjansaaressa. Jokainen leiri on omanlaisensa osallistujien ja tunnelman suhteen ja kaikki ovat olleet mahtavia kokemuksia ja leirin fiilis huikea, satoi tai paistoi. Jostain syystä leireille tuntuu eksyvän vain huippuporukkaa! Tällä kertaa vuorossa oli jatkoleiri viikolla ja perusleiri viikonloppuna. Aurinko paistoi, hymyä […]

Lue koko juttu →

Paleoaiheinen juttu Helsingin Sanomissa 12.6.2014

    Helsingin Sanomissa oli 12.6.2014 paleoaiheinen juttu, jossa sain ilon olla haastateltavana. Osia jutusta on luettavissa myös netissä: Paleoruokavaliota noudattava Jaakko Savolahti syö kuin luolamies Jutussa “Viisi väitettä paleoruokavaliosta” paleota kommentoi myös Mikael Fogelholm ja ajattelin lyhyesti vastata muutamaan hänen kommenttiinsa. Olen parhaillaan Yhdysvalloissa seminaarimatkalla ja siksi olen ehtinyt lukemaan vain nettiversion, eli tämä postaus perustuu […]

Lue koko juttu →

Maanantain menestystarina: Saaran tie paleoon

Kun vertaan nykyistä itseäni siihen, mikä olin vielä muutama vuosi sitten, tuntuu kuin kyseessä olisi kaksi eri ihmistä. Vaikka totaalinen epätoivo ehti iskeä monta kertaa, olen nyt parantunut ja menossa kohti vielä parempaa. Olen koko ikäni ollut niin sanotusti herkkävatsainen ihminen. Vauvana oli paha koliikki, lapsena aina maha turvoksissa ja teini-iässä ongelmat vain pahenivat. Lukioikäisenä […]

Lue koko juttu →

Jussin kokemuksia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Lähdin luonnollisen liikkumisen leirille mukaan yleisestä kiinnostuksesta luonnollista liikkumista ja paleota kohtaan. Odotukset olivat korkealla ja viikonloppu onnistui kyllä palkitsemaan odotukset. Kyseessä oli hyvin erilainen mökkiviikonloppu kuin mitä voisi kuvitella yhdeksän nuoren aikuisen kokoontuessa. Leiri oli kuin palaaminen lapsuuteen. Harjoituksissa oli mukana tasapainoilua, hyppelyä, tukkien nostelua ja kuljettamista, roikkumista, paljasjalkajuoksua, kivien heittelyä, toistemme kantamista, neljällä […]

Lue koko juttu →

Verkkoseminaari kilpirauhasen ongelmista: The Thyroid Sessions

  Kilpirauhasen ongelmiin keskittyvä ilmainen verkkoseminaari The Thyroid Sessions on parhaillaan käynnissä. Esitykset ovat katsottavissa ilmaiseksi 48 tunnin ajan ja koko seminaarin voi myös ostaa itselleen myöhempää katselua varten. Mukana on todella kovia nimiä ja info varmasti sen mukaista. Voit kuunnella Sean Croxtonin teaserin aiheesta: 7 Things the Thyroid Docs Never Tell You ja tästä löydät Reed […]

Lue koko juttu →

Urheilijan ravitsemus -luento Keravalla 18.5.2014

  Urheilijan ravitsemus – luento Keravalla, CrossFit Keravan tiloissa 18.5.2014 klo 10-13. Luennolla käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita: Mitkä asiat ovat terveyden taustalla ja miksi Mitkä ruuat vaikuttavat näihin positiivisesti ja mitkä negatiivisesti Mitä eri lajien harrastajien tulisi painottaa ruokavalioissaan parantaakseen suorituskykyään ja terveyttään Mitä syödä ennen ja jälkeen harjoituksen Mitkä muut seikat vaikuttavat palautumiseen ja suorituskykyyn […]

Lue koko juttu →

Toimivan ravintovalmennuksen perusteet -seminaari Helsingissä 3.5.2014

  Järjestämme Sami Sundvikin ja Olli Sovijärven kanssa erinomaista palautetta saaneen ravintovalmennusseminaarin Helsingissä 3.5.2014. Lisätiedot näet alta (kuvan saa klikkaamalla isommaksi) ja ilmoittautumaan pääset tästä linkistä. Helsinki Paleon lukijat saavat ostostaan 10% alennusta kuponkikoodilla “jaskanlista10″, tarjous on voimassa maaliskuun loppuun asti. Tervetuloa! Päivän ohjelma: 10:00-12:00 Makroravinteet – lajikohtaiset erot, parhaat ruoka-ainevalinnat (Jaakko) + Vatsan ja […]

Lue koko juttu →

Paleoradio, uusi hyvinvointiaiheinen podcast

  Aloitimme hyvän ystäväni, BioSignature-valmentaja Hanna-Kaisa Ranisen kanssa podcastin nimeltä Paleoradio. Podcastin aiheina ovat hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Ensimmäisen jakson löydät Soundcloudista, jonne tulemme lataamaan seuraavatkin jaksot. Koitamme myös saada homman iTunesiin mahdollisimman pian! Podcast on tarkoitus julkaista kerran kuukaudessa. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Hanna-Kaisan löydät: www.meatandnuts.blogspot.fi www.optimalperformance.fi Ja Jaakon: www.jaakkosavolahti.com Suosittele Facebookissa […]

Lue koko juttu →

Lotan kokemuksia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Varasin leirini jo hyvissä ajoin keväällä, jotta varmasti mahtuisin mukaan. Odotukset leiriä kohtaan olivat korkealla, mutta leirillä olikin vielä paljon hauskempaa kuin osasin kuvitellakaan. Teimme leirillä erittäin monipuolisesti erilaisia luonnollisen liikkumisen harjoituksia, mm. tasapainoilimme, liikuimme nelinkontin ja ryömien, riipuimme kuin laiskiaiset, kannoimme toisiamme, heittelimme kiviä ja opimme juoksemaan paljain jaloin oikealla tekniikalla. Lisäksi ohjelmaan kuului […]

Lue koko juttu →