Esittelen tässä tekstissä yhdeksän harhaluuloa tai väärinkäsitystä paleosta, joihin törmään usein. 1. Paleo on lihapainotteinen ruokavalio Monet mieltävät paleon lihapainotteiseksi ruokavalioksi. Ehkä siksi, että siinä suositaan eläinperäisiä proteiinin lähteitä niiden kattavan aminohappokoostumuksen takia. Ne myös ... Jatka lukemista...
Pääkirjoitukset
Tiedon kerääminen vs tekeminen – kumpi tuo tuloksia
Nykyaika on pullollaan informaatiota. Hyvää ja huonoa, tärkeää ja turhaa. Kaiken tämän keskellä voi olla vaikeaa löytää sitä itselleen tärkeää ja oleellista tietoa. Tai löytää ristiriitaisen informaation keskeltä sitä itselleen sopivaa tapaa toimia, syödä, liikkua, elää... Toisaalta, emme voi koskaan tietää mikä olisi se meille sopiva tapa, jos ... Jatka lukemista...
Kilot eivät lähde kroppaa kituuttamalla vaan hellimällä
Kummasta seuraavista vaihtoehdoista ihmiskroppa, hormonitoiminta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi tykkäävät enemmän? Siitä, että kehosta pidetään huolta, sille annetaan riittävästi ravinteikasta ruokaa ja mahdollisuus lepoon ja stressin vähentämiseen ja liikutaan tilanteeseen sopivasti. Vai siitä, että kroppaa kituutetaan ... Jatka lukemista...
Lapset ja paleo
Lapset ja paleosyöminen on aihe josta multa kysytään usein, mutta johon osaan valitettavan huonosti lapsettomana vastata. Apuun pyysin vältetyn refluksileikkauksen menestystarinasta tuttua Nelliä, joka jakaa alla olevassa tekstissään omia kokemuksia ja vinkkejään lapsen kanssa paleoon siirtymisestä. Toivoisin, että muut paleoäidit ja ... Jatka lukemista...
Ekologisuudesta ja eettisyydestä
Tämän postauksen tarkoitus on herättää ajatuksia ja haastaa perinteisiä ajattelumalleja ruuantuotantoon, ekologisuuteen ja eettisyyteen liittyen. Oma tausta Isäni on ollut luonnonsuojelija koko ikänsä ja sitä kautta luontoarvot ja luonnon arvostaminen on ollut läsnä itselläkin lapsuudesta lähtien. Lukuisten luontoretkien lisäksi ... Jatka lukemista...
Valintojen maailma
Usein paleota tuntemattomien ihmisten kanssa keskustellessa ensireaktio paleosta on kauhistunut ”mitä sitten muka voi syödä, jos jättää pois pastan ja leivät ja juustot”. Tai he huolestuvat ruokavalion yksipuolisuudesta tai tylsyydestä, vaikka tosiasiassa heidän oma syöminen usein perustuu päivästä toiseen samoihin ruokiin: aamupalaksi puuroa, ... Jatka lukemista...
Uusimmat blogista
Testissä Vivobarefoot Tracker -vaelluskenkä
Sain Vivobarefootin maahantuojalta testiin Tracker -vaelluskengän uuden mallin, joka heti ensimmäisellä jalkaan laittamisella vaikutti todella hyvältä. Vivon vaelluskenkämalleja olen käyttänyt jo useita vuosia, ensin Off-Road Hi mallia ja edellisenä kenkänä Trackerin ensimmäistä versiota. Näistä molemmista pidin kovasti ja käytin ne ... Jatka lukemista...
Paremmat unet tuova Nuku koko yö -verkkovalmennus alkaa 19.10.2017
Nuku koko yö -verkkokurssi alkaa 19.10.2017. Lähde mukaan matkalle kohti parempia unia! Haluatko nukahtaa helposti iltaisin, lopettaa yöllisen heräilyn ja varmistaa, että nukut sikeästi läpi yön? Silloin tämä valmennus on sinua varten! Kurssille osallistuneista 91,2 % suosittelee valmennusta. "Aivan upea kokonaisuus! Sisällöstä näkyy ... Jatka lukemista...
Kun uni ei tule
Moni uniongelmista kärsivä on kokeillut jo todella monia keinoja parempia unia tavoitellessaan. Osa kokee, että on kokeillut jo ihan kaikkea! Mutta silti uni ei ota tullakseen. Esimerkkejä yleisesti kokeilluista keinoista ovat: - Melatoniinitabletin ottaminen yötä vasten - Rauhoittavien äänien kuuntelu, kuten ... Jatka lukemista...
Kesän 2017 leirit Lohjansaaressa
Luonnollista liikettä ja lepoa. Luonnonrauhaa ja lintujen laulua. Puissa kiipeilyä ja rentoa yhteisöllisyyttä. Kesällä 2017 leireillään taas Lohjansaaressa ja nautiskellaan kesästä ja inspiroivasta seurasta! Luonnollisen liikkumisen leiri järjestetään 4.-6.7. ja sen perään Lepoleiri 7.-9.7. Molemmille leireille osallistuville ... Jatka lukemista...
10 positiivista muutosta paleon avulla
Alla on 10 esimerkkiä muutoksista, joita asiakkaani, läheiseni tai tuttavani ovat kokeneet paleoruokavalioon vaihtamisen jälkeen. 1. Painonpudotus Paleoruokavalio on erittäin tehokas apu painon pudottamisessa ja rasvan polttamisessa. Useimmiten se myös tapahtuu ilman nälkää ja kovaa yrittämistä. Joskus se on liiankin ... Jatka lukemista...
Suosittu Paleokuukausi -verkkovalmennus alkaa 9.3.2017
”Paras juttu tähänastisessa elämässäni.” Paleokuukausi -verkkovalmennus sopii sinulle, joka: Haluat päivääsi lisää energiaa Haluat polttaa rasvaa ja laihtua Haluat paremmin voivan vatsan ja suoliston Haluat hallita paremmin syömiseen liittyviä mielitekojasi Haluat oppia tekemään parempia ruokavalintoja Haluat voida ... Jatka lukemista...