Helsinki Paleo

Tuorein näkökulma terveyteen

Artikkelit Seminaarit ja luennot

Urheilijan ravitsemus -luento Keravalla 18.5.2014

  Urheilijan ravitsemus - luento Keravalla, CrossFit Keravan tiloissa 18.5.2014 klo 10-13. Luennolla käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita: Mitkä asiat ovat terveyden taustalla ja miksi Mitkä ruuat vaikuttavat näihin positiivisesti ja mitkä negatiivisesti Mitä eri lajien harrastajien tulisi painottaa ruokavalioissaan parantaakseen suorituskykyään ja terveyttään Mitä syödä ennen ja jälkeen harjoituksen Mitkä muut seikat vaikuttavat palautumiseen ja suorituskykyyn ... Jatka lukemista...

Seminaarit ja luennot

Toimivan ravintovalmennuksen perusteet -seminaari Helsingissä 3.5.2014

  Järjestämme Sami Sundvikin ja Olli Sovijärven kanssa erinomaista palautetta saaneen ravintovalmennusseminaarin Helsingissä 3.5.2014. Lisätiedot näet alta (kuvan saa klikkaamalla isommaksi) ja ilmoittautumaan pääset tästä linkistä. Helsinki Paleon lukijat saavat ostostaan 10% alennusta kuponkikoodilla "jaskanlista10", tarjous on voimassa maaliskuun loppuun asti. Tervetuloa! Päivän ohjelma: 10:00-12:00 Makroravinteet – lajikohtaiset erot, parhaat ruoka-ainevalinnat (Jaakko) + ... Jatka lukemista...

Artikkelit Podcast

Paleoradio, uusi hyvinvointiaiheinen podcast

  Aloitimme hyvän ystäväni, BioSignature-valmentaja Hanna-Kaisa Ranisen kanssa podcastin nimeltä Paleoradio. Podcastin aiheina ovat hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Ensimmäisen jakson löydät Soundcloudista, jonne tulemme lataamaan seuraavatkin jaksot. Koitamme myös saada homman iTunesiin mahdollisimman pian! Podcast on tarkoitus julkaista kerran kuukaudessa. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Hanna-Kaisan ... Jatka lukemista...

Artikkelit Luonnollinen liikkuminen

Lotan kokemuksia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Varasin leirini jo hyvissä ajoin keväällä, jotta varmasti mahtuisin mukaan. Odotukset leiriä kohtaan olivat korkealla, mutta leirillä olikin vielä paljon hauskempaa kuin osasin kuvitellakaan. Teimme leirillä erittäin monipuolisesti erilaisia luonnollisen liikkumisen harjoituksia, mm. tasapainoilimme, liikuimme nelinkontin ja ryömien, riipuimme kuin laiskiaiset, kannoimme toisiamme, heittelimme kiviä ja opimme juoksemaan paljain jaloin oikealla tekniikalla. Lisäksi ohjelmaan kuului myös ... Jatka lukemista...

Artikkelit

PaleoCon – ilmainen verkkoseminaari

  PaleoCon on  verkkoseminaari, jossa on esiintymässä paleoskenen all-stars joukkue sekä uusiakin naamoja, mm. CrossFit skenestä ja ravintolamaailmasta. Seminaarin esitykset olivat katsottavissa ilmaiseksi viikon ajan rekisteröitymisen vaivalla. Ilmainen osio on päättynyt, mutta koko paketin voi lunastaa itselleen tästä linkistä. Kannattaa käydä kurkkaamassa, nyt voi kertaheitolla ottaa paleon haltuun!     ... Jatka lukemista...

Artikkelit

Paleo on huonoin, taas!

    US News & World Report teki tänäkin vuonna ruokavalio-rankingin asiantuntijoiden arvioihin perustuen. Ruokavaliot arvioitiin seuraavien tekijöiden mukaan: lyhyt- ja pitkäaikainen painohallinta, toteuttamisen helppous, ravinteikkuus, turvallisuus ja diabetes- ja sydänystävällisyys. Mukana oli 31 eri ruokavaliota ja paleon sijoitus oli viimeinen, eli turvallisesti samalla sijalla kuin viime vuonna! Robb Wolf kirjoitti tänäkin vuonna asiasta vastineen ja viime ... Jatka lukemista...

Podcast

Helsinki Paleon podcast jakso 25

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as...” tms. Huom! Kaikki podcast jaksot löytyvät Soundcloudista! Jos ... Jatka lukemista...