Helsinki Paleo

  Jes! Tästä tapahtumasta olen erittäin tohkeissani. Hyvinvointiviikonloppu Sikke Sumarin tv:stä tutulla NamiNamasten tilalla Viron Muhun saaren upeissa maisemissa! Viikonloppu on erinomainen kokonaisuus, jonka aikana osallistujat saavat tietoa oikeasti terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista sekä käytännön vinkkejä niiden toteuttamiseen arjessa. Lisäksi viikonlopun aikana kokkaillaan yhdessä Siken kanssa herkullisia paleoruokia ja tutustutaan Luonnollisen liikkumisen konseptiin mun johdolla. [...]

  Helsinki Paleon Podcastin kuudes jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa [...]

  Pari vuotta sitten olin hyväkuntoinen ja normaalin terve 58-vuotias mies. Hyväkuntoinen, koska olen ikäni harrastanut säännöllistä liikuntaa, sulkapalloa parhaimmillaan kolme kertaa viikossa, kävelyä, luonnossa liikkumista ja arkiliikuntaa, kuten polttopuiden kaatamista ja pilkkomista. Normaalin terve, koska minulla ei silloin ollut diagnosoituja ja lääkehoitoa vaativia ja toimintakykyä varsinaisesti rajoittavia sairauksia. Normaalin terve myös siinä mielessä, että [...]

  Olen ammatiltani Kosmetologi- Personal trainer, joten jo työni puolesta ruokavalioiden tutkiminen on ollut minulle tuttua pidemmän aikaa. Todella intohimoisesti olen perehtynyt ravinto-asioihin viimeisen parin vuoden ajan. Aloitin tutkimisen, kun minulla oli joka ikinen kilpirauhasen vajaatoiminnan oire, mutta testit kertoivat  arvoni olevan aivan normaalit. Aloin kyseenalaistamaan lopullisesti ruokaympyrän oppeja kun vatsakipuni häiritsivät jokapäiväistä elämääni. Minua [...]

  Kävelyn myönteiset terveysvaikutukset saattavat olla yleisesti aliarvostettuja vaativampien ja rankempien liikuntamuotojen, kuten vaikkapa lenkkeilyn rinnalla. Tälle ei kuitenkaan välttämättä ole perusteita, sillä kävely saattaa itse asiassa olla terveyden kannalta huomattavasti edullisempi liikuntamuoto kuin juokseminen, pyöräily tai muut peruskunnon kehittämiseksi yleisesti tehtävät harjoitukset. Tutkimusten perusteella kävelyllä on suotuisia vaikutuksia verenpaineeseen ja kolesteroliarvoihin ja se vähentää [...]

  2007 korkkasin iltapäivän kunniaksi puolentoista litran pullon kolapähkinästä uutettua, myös tuholaistorjunta-aineena käytettyä, juomaa. 2012 joku aamuistani saattaa alkaa parilla pihvillä ja kourallisella saksanpähkinöitä. Pitkä ja jopa mutkainen tie on kuljettu näiden kahden hetken välillä. Kolajuomavivahteinen einesruokaelämä on vaihtunut elämään, jonka kärkiarvo on terveys, ja jossa elämisen tyylillä suurin yhteinen nimittäjä on paleo. En kuitenkaan [...]

  Olen jo pari kesää fiilistellyt paljasjalkakengät jalassa liikkumisen tuomaa lapsenomaista intoa. Fivefingersit jalkaan vetäessä tuntui, että oli pakko päästä kirmailemaan kallioille, hyppimään kiville ja kävelemään epätasaisille pinnoille, koska kunnon tuntuma maastoon jotenkin tuottaa valtavasti mielihyvää. Viime syksynä ostin viimein Fivefingersejä paremmin normaalimenoon soveltuvat paljasjalkakengät, VivoBarefootin Aqueousit. Olin välittömästi myyty ja kadulla kävellessä teki mieli [...]

  Helsinki Paleon Podcastin viides jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa [...]

  Paleo toi elämääni palejon hyvää yhdessä kuukaudessa! Aloitin haasteen hieman epäileväisin mielin – vaikka olen ruoka- ja kokkausfanaatikko, en pidä ajatuksesta, että joudun hulluna kikkailemaan tullakseni kylläiseksi. Paleo-syöminen osoittautui kuitenkin tosi iisiksi, osittain myös siksi, että käytin jo valmiiksi hyvin kohtuudella viljatuotteita, enkä maito-tuotteita ollenkaan. Leivästä luopuminen jännitti eniten, ja aivan turhaan! Kuka leipää [...]

  Ilmoittautumiset tästä. Tervetuloa! Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä! Recommend on Facebook Tweet about it