Tämän postauksen tarkoitus on herättää ajatuksia ja haastaa...
Helsinki Paleo
Maanantain Menestystarinat: Marian matka paleoon
Miten paleo on muuttanut elämääni? Ainoa oikea vastaus tähän on, että kokonaan. Elän nykyään kokonaan täysin eri lähtökohdista käsin, eri prioriteeteilla kuin koskaan aiemmin. Ensin hieman taustaa. En ole koskaan syönyt ns. normaalisti. Tai siis koskaan sen jälkeen kun tulin tietoiseksi omasta kehostani ja siitä, että olen kookkaampi kuin kukaan muu ikäiseni. Ala-asteelta lähtien [...]
Perustelut paleolle
Ajattelin tässä postauksessa avata hieman niitä argumentteja, jotka saivat mut vakuuttumaan paleoruokavalion järkevyydestä. Olen kai osittain pohjimmiltani skeptinen tutkijanörtti, joka vaatii selkeät ja uskottavat perustelut esitettyjen argumenttien tueksi. Välillä tämä kuulemma käy vähän raskaaksi lähimmäisilleni… Mutta siitä oli toisaalta hyötyä tutkijan työssäni, jolloin pidin erityisesti kirjallisuuskatsausten tekemisestä ja niihin liittyvän aineiston keräämisestä ja analysoinnista. [...]
Maanantain Menestystarinat: Paleo vs Pizza 6-0
Aloitin paleo-ruokavalioon tutustumisen joulukuun 2011 alussa. Olin lueskellut aiheesta satunnaisia artikkeleita, mutta en ollut kiinnostunut asiasta sen enempää. Pikemminkin olin niin lopen kyllästynyt kaiken maailman dieetteihin, että pyrin ”kohtuus kaikessa” -ajattelumalliin. Jatkuvasti kuitenkin epäilin toimiiko tällainen kultainen keskitie omalla kohdallani, sillä oloni ei ollut kovinkaan häävi. Liikuntaa olen harrastanut vuosikausia vähän liiankin aktiivisesti, parhaimmillaan [...]
Maanantain menestystarinat: Katriinan haastehehkuttelut
Helsinki Paleon haaste tuli mahtavaan aikaan! Syksyn urheiluloukkaantumisen myötä olin vihdoinkin vähitellen alkanut hidastaa tahtia, järkevöittää liikuntaa ja kiinnittää huomiota ruokavalioon. Olin jo loppuvuodesta aloittanut syömään hiilihydraattitietoisemmin ja jättänyt viljat pois ruokavaliosta. Haasteen myötä sisuunnuin kuitenkin jättämään pois myös maitotuotteet, joilla oli ollut merkittävä rooli ruokavaliossani ja lisäsin syödyn rasvan määrää. Muutos olikin sitten [...]
Helsinki Paleon Podcast 4. jakso
Helsinki Paleon Podcastin neljäs jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa [...]
Maanantain menestystarinat: Vuokon fiilistelyt
Hyvinvointihaasteen päätyttyä pyysin siihen osallistuneita lähettämään menestystarinoitaan mulle täällä Helsinki Paleon sivuilla julkaistavaksi. Menestystarinat ovat hyviä kannustimia, varsinkin heille, jotka vielä empivät paleon kokeilemista. Sain mukavasti osallistumisia ja niistä voittajaksi onnetar arpoi Vuokon visuaalisen fiilistelyn: Voi nyyh, Helsinki Paleon hyvinvointihaaste on nyt sitten finito. Nopeasti vierähti 30 päivää, hyvin sujui elämä kohtalaisen striktillä paleostyylillä, [...]
Sports Lady Hannan paleohaaste
Suosittua Sports Lady -blogia pitävä Hanna aloittaa huomenna oman maaliskuun kestävän paleohaasteensa. Käy toivottamassa Hannalle tsemppiä ja seuraa hänen haasteensa etenemistä osoitteessa www.sportslady.fi. Hanna kirjoitti omista haasteen aloittamisfiiliksistään tässä postauksessa. Tsemppiä Hannalle! Jos et ehtinyt mukaan Helsinki Paleon Hyvinvointihaasteeseen, ota Hannan esimerkistä mallia ja aloita omasi nyt! Ohjeet voit katsoa haasteen aloitustekstistä ja kaikki [...]
Hyvinvointihaaste: Kehonkoostumuksen muutoshaasteen voittaja
Tässä kehonkoostumuksen muutoshaasteen voittajan emmun tarina Hyvinvointihaasteeseen osallistumisesta. Hienoa duunia emmu! Joulun jälkeen vaa’alla odotti melkoinen ylläri, olin hurjaa vauhtia lähestymässä sitä omaa kriittistä rajaani minkä alla on pysyttävä. Niinpä päätin ryhtyä tuumasta toimeen ja kuinka ollakaan törmäsin tähän paleohaasteeseen jossakin netin syövereissä. Mikä ihmeellisintä haaste oli juuri alkamassa sinä tasan samana päivänä kuin [...]
Luonnollisen liikkumisen leirit nyt varattavissa!
Kesän 2012 Luonnollisen liikkumisen leirit ovat nyt varattavissa! Katso lisätiedot täältä. Kun varaat paikkasi ennen 17.3.2012 säästät 50 euroa, toimi siis nopeasti ja varaa paikkasi leirille. Paikkoja on hyvin rajoitetusti, joten ilmottaudu mukaan pian. EDIT: Kovan kysynnän vuoksi lisäsin yhden leirin kesäkuulle. Kaksi ensimmäistä täyttyivät vauhdilla, toimi nopeasti jos haluat mukaan! Suosittele Facebookissa [...]
Hyvinvointihaaste: Pääpalkinto ja menestystarinat!
Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 on nyt kaikkien osahaasteiden osalta paketissa. Tämä oli todella hieno kokemus mulle, lämmin kiitos kaikille osallistuneille! Tässä postauksessa julkaisen pääpalkinnon voittajan ja avaan vielä yhden palkinnolla varustetun kisan Hyvinvointihaasteeseen liittyen. The voittaja! Pääpalkinnosta käytiin kova kisa useiden aktiivisten osallistujien kesken. Ehtona pääpalkinnon arvonnassa mukana olemiselle oli siis osallistuminen yli [...]
Uusimmat kommentit