Pääkirjoitukset

Helsinki Paleo

Johannan tunnelmia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

  Bongasin ilmoituksen leiristä ja innostuin lähtemään mukaan, koska kaksi ystävääni olivat jo ilmoittautuneet. Ennen leiriä jännitin vähän, että millaistakohan siellä tulee olemaan, koska kokemukseni koulun liikuntatunneista eivät olleet järin mukavat. Heti alusta asti tunnelma oli ihanan välitön ja treenien ohjaus aivan uskomattoman tsemppaava. Jaakko otti huomioon jokaisen oman tasonsa mukaan ja tsemppasi meitä kaikkia […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 9

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa […]

Lue koko juttu →

Luonnollisen liikkumisen leiri kuvina

  Koska kuvat kertovat enemmän kuin sanat, tässä tunnelmia kesäkuun toiselta leiriltä kuvien muodossa. Aamun aloitus ryhdin rakentamisella järvimaisemissa. Tasapainoiluharjoitus. Taitojen karttuessa edetään maanpinnalta asteittain korkeammalle tasapainoisesti liikkumaan. Yli vai ali? Maistuva lounas! Tukki ja sen nostaja. Tukki harteilla ja hyvä fiilis näkyy! “Tukkijätkäthenkilöt” Seuraavana päivänä otettiin tuntumaa maahan vähän märemmässä kelissä. Se ei kuitenkaan […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 8

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa […]

Lue koko juttu →

Heidin fiilistelyt Luonnollisen Liikkumisen leiriltä

  Ensimmäinen kommenttini Luonnollisen liikkumisen leirin jälkeen oli: ”Oli niin mieletöntä, että en ees kerro!” Kerron kuitenkin nyt omat ajatukseni leiristä kaikille lukijoille yhteisesti. Perjantai-iltana 15. kesäkuuta kulki Lohjansaaren hurmaavaan vehreyteen kahdeksan ihmisen ennen kulkematon tie. Ihmisten, joita yhdisti kiinnostus ja halu oppia liikkumaan ”luontaisilla tavoilla ja tyyleillä, joiden avulla ihmislaji on liikkunut satojen tuhansien […]

Lue koko juttu →

MovNat saapui Suomeen

  Tänä vuonna vietin juhannusta hieman erilaisissa merkeissä kuin yleensä. Mökkeilyn sijaan matkustin Yhdysvaltoihin Twin Citiesiin, eli Minneapolikseen ja St. Pauliin osallistuakseni MovNat Certified Trainer -kurssille. Olen ollut todella kiinnostunut MovNatista aina 2010 lähtien, kun kuulin siitä ensimmäistä kertaa. Odotin ohjaajakurssia kuin kuuta nousevaa, enkä lopulta malttanut enää odottaa sertifiointia, vaan aloin ohjaamaan omia harjoituksiani […]

Lue koko juttu →

VHH-paleo ja korkean intensiteetin urheilu – tie uupumukseen?

  Tekstin on kirjoittanut Olli Sovijärvi. Paleo-ruokavalio ei itsessään määrittele hiilihydraattimääriä, vaan kyseessä on ennen kaikkea laadukas ravinto. Monet kuitenkin mieltävät paleon VHH:ksi eli vähähiilihydraattiseksi ruokavalioksi, koska verrattuna perus länsimaiseen ruokavalioon ovat hiilihydraattimäärät selvästi alhaisemmat. VHH-paleo voikin sopia hyvin ylipainoisille ja matalalla intensiteetillä liikkuville laihduttavana ja monia sairauksia ehkäisevänä sekä hoitavana ruokavaliona. Paleo on kuitenkin […]

Lue koko juttu →

Ninan kokemuksia Luonnollisen liikkumisen leiristä

  Luonnollisen liikkumisen leirille ilmoittautuminen tapahtui osaltani hetken mielijohteesta, kuten monet muutkin asiat, joista vaan tulee vahva fiilis, että tämä homma täytyy tehdä. Eikä tälläkään kertaa menty itsensä kuuntelussa vikaan. Leiri oli minulle elämys monellakin tapaa: tutustuin uusiin samanhenkisiin huipputyyppeihin, sain irtautua arjesta suunnattoman kauniin Lohjansaaren luonnon keskellä ja pääsin testaamaan oman fysiikkani rajoja. Oli […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 7

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Tulevissa […]

Lue koko juttu →

Kesän 2012 Luonnollisen liikkumisen leirien kausi on avattu

  Kesän 2012 ensimmäinen Luonnollisen liikkumisen kaksipäiväinen leiri järjestettiin viime viikonloppuna. Leirille osallistujat harjoittelivat kahden päivän ajan Luonnollisen liikkumisen eri tyylejä ja tekniikoita, kuten paljasjalkajuoksua, painavien asioiden nostamista ja kantamista (tukit, kivet ja ihmiset), tasapainoilua eri tilanteissa ja eri tavoilla, neljällä raajalla liikkumista useita tekniikoita käyttäen sekä isojen kivien heittämistä ja kiinniottamista. Lisäksi leirin ohjelmaa […]

Lue koko juttu →