Pääkirjoitukset

Helsinki Paleo

Uusi Pikku Hiljaa Paleoon -ryhmävalmennus

  Ensimmäinen Pikku Hiljaa Paleoon ryhmä on hyvässä vauhdissa ja ryhmän jäsenillä on erittäin hyvä meininki! Haluan tarjota mahdollisuuden valmennukseen niille, jotka eivät ehtineet ensimmäisellä kerralla mukaan ja avaan siksi ilmoittautumisen toiseen ryhmään. Tiedot valmennuksesta alla. Hyvinvointiin ja terveyteen liittyy valtava määrä ristiriitaista informaatiota, miten tästä kaikesta voi ottaa selvää? Haluaisit parantaa vointiasi, kohentaa terveyttäsi, laihtua vähän […]

Lue koko juttu →

Paleo – Ihmisen alkuperäinen ruokavalio -webinaari

  EDIT: HUOM. Webinaari kuunneltavissa 30.1.2013 asti maksutta osoitteessa http://uskallainnostua.fi/tapahtumat/nettiseminaarit-2/ Tule mukaan kuulemaan paleoinfoa Uskalla Innostua -tiimin perustajan Ilkka Koppelomäen maksuttomaan webinaariin, jossa olen asiantuntijavieraana. Paleo – Ihmisen alkuperäinen ruokavalio -webinaari 22.1.2013 Tietoa ihmisen alkuperäisen ruokavalion hyödyistä – Sopisiko tämä sinulle? Ajankohta: Tiistai 22.1.2013, klo 20-21 | aikaa kysymyksille 21.00-21.30 Aihe: Paleo – Ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja sen merkittävät […]

Lue koko juttu →

Luonnollisen liikkumisen kurssi Helsingissä 27.1.2013

    Helsinki Paleo järjestää yksipäiväisen Luonnollisen liikkumisen kurssin sunnuntaina 27.1.2013 CrossFit Central Helsingin tiloissa. Ilmoittaudu heti osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com ja varmista paikkasi alkuvuoden kivoimpaan päivään! Kurssilta saamasi hyödyt Luonnollisen liikkumisen kurssilla opit liikkumaan ihmisille luontaisilla tavoilla ja tyyleillä, joita saatamme tarvita missä tahansa ympäristössä liikkuessamme. Näitä ovat muun muassa hyppääminen ja laskeutuminen, kiipeäminen, neljällä raajalla liikkuminen […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 14

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Huom! Kaikki podcast jaksot löytyvät Soundcloudista! […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 13

  Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Huom! […]

Lue koko juttu →

Luonnollisen liikkumisen kurssin fiilistelyä

  Järjestin Suomen ensimmäisen sisätiloissa pidetyn Luonnollisen liikkumisen kurssin 4.11.2012 CrossFit Central Helsingin salilla. Kurssi oli menestys: se myi loppuun viikossa ilmoittautumisen avaamisesta ja kurssilla oli erittäin hyvä fiilis. Osallistujat nauttivat päivästä ja se näkyi myös kurssipalautteessa. Palautteesta poimittua (asteikko 1-5): “Kurssille osallistuminen oli hyvä kokemus” = 4,9 “Harjoitusten ohjaus oli asiantuntevaa” = 4,9 “Sain […]

Lue koko juttu →

Autoimmuunisairaudet ja patofysiologiset mekanismit: hoito ravinnolla sekä stressinhallinnalla

  Artikkelin on kirjoittanut lääketieteen lisensiaatti Olli Sovijärvi. Autoimmuunisairaudet alkavat olla yleisimpiä länsimaisten ihmisten sairauksia tyypin II diabeteksen, metabolisen oireyhtymän sekä syövän ohella. Näitä tunnistetaan jo yli sata erilaista, ja esimerkiksi Yhdysvalloissa 5–8 % väestöstä sairastaa jotakin autoimmuunisairautta. Yleisimpiä ovat Hashimoton tyreoidiitti (kilpirauhasen tulehdus), psoriasis, nivelreuma, keliakia, Crohnin tauti sekä multippeli skleroosi (MS-tauti). Suomessa autoimmuunisairauksista […]

Lue koko juttu →

Pikku Hiljaa Paleoon -ryhmävalmennus

    Hyvinvointiin ja terveyteen liittyy valtava määrä ristiriitaista informaatiota, miten tästä kaikesta voi ottaa selvää? Haluaisit parantaa vointiasi, kohentaa terveyttäsi, laihtua vähän tai jaksaa paremmin. Mutta mistä aloittaa, mitä tehdä, koska ja miksi? Ei hätää, sillä tien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin löydät Pikku Hiljaa Paleoon valmennusryhmästä! Intohimoni on auttaa ihmisiä voimaan hyvin! Kehitin tämän valmennuksen hyvinvointia, […]

Lue koko juttu →

Helsinki Paleon podcast jakso 12,5. “Eeppinen Kolesterolijakso”

Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms. Huom! Kaikki […]

Lue koko juttu →

Maanantain menestystarina: Noran tie paleoon

  Haluan kertoa oman tarinani ja sen, miten tutustuin paleoravintoon ja miten se tuli osaksi jokapäiväistä elämääni. Olen kilpaillut fitnessurheilussa 12-vuoden ajan ja sitä ennen harrastin kilpauintia. Ammatiltani olen liikunnanohjaaja/personal trainer sekä lentoemäntä. Elämä on ollut siis aika hektistä. Fitnessurheilun parissa vierähtäneet vuodet ovat antaneet paljon, mutta myös ottaneet. Saavutin tavoitteeni 2010 ja voitin Suomen […]

Lue koko juttu →