• Facebook
  • RSS
  • Twitter

Helsinki Paleo

Tuorein näkökulma terveyteen

  • Etusivu
  • Blogi
  • Esittely
  • Palvelut
  • Aloita tästä
  • Podcast
  • Suositukset ja linkit

Artikkelit

Urheilijan ravitsemus – seminaari CrossFit Lohjalla 21.5.2016

 

CFLohja

Paikka: CrossFit Lohjan tiloissa, Pailantie 3 08700 Lohja
Aika: 21.5.2016 klo.12-15

Luennolla saat tuoreimmat tiedot urheilijan ravitsemuksesta ja opit, miten oikeaa ravinteikasta ruokaa syömällä voit parantaa suorituskykyäsi, nopeuttaa palautumistasi ja tehostaa vastastuskykyäsi. Luento sisältää myös katsauksen muihin suorituskyvyn, palautumisen ja vastustuskyvyn kannalta oleellisiin asioihin, kuten uneen ja lepoon.

Luennolla käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita:

  • Mitkä asiat ovat terveyden taustalla ja miksi
  • Mitkä ruuat vaikuttavat näihin positiivisesti ja mitkä negatiivisesti
  • Mitä eri lajien harrastajien tulisi painottaa ruokavalioissaan parantaakseen suorituskykyään ja terveyttään
  • Mitä syödä ennen ja jälkeen harjoituksen
  • Mitkä muut seikat vaikuttavat palautumiseen ja suorituskykyyn (lisäravinteet, elämäntavat, harjoitusten jaksotus…)

Luento sopii mainiosti kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille riippumatta urheilullisesta aktiivisuudesta. Tilaisuuden aikana on reilusti aikaa kysymyksille ja keskusteluille.

Luennon pitää personal trainer, tekniikan lisensiaatti ja moninkertainen SM-mitalisti Jaakko Savolahti. Hän on Helsinki Paleon perustaja ja Suomen suosituin paleoasiantuntija. Jaakko on puhunut aiheesta laajasti eri medioissa kuten Ylen aamu-tv:ssa, radiossa, Helsingin Sanomissa ja Suomen kuunnelluimpiin lukeutuvissa podcasteissaan.

Ilmoittautumiset: https://www.wodconnect.com/crossfit-lohja/seminars/1727

  • Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä!
  • facebook Recommend on Facebook
  • twitter Tweet about it


Leave a Comment

« Luonnollisen liikkumisen leirit ja uusi Lepoleiri kesällä 2016
Tiedon kerääminen vs tekeminen – kumpi tuo tuloksia »

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Mikä on Helsinki Paleo?

Helsinki Paleo on Jaakko Savolahden sivusto, jossa käsitellään kokonaisvaltaisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä aiheita, useimmiten paleoviitekehyksen kautta.

Flickr

  • A photo on Flickr
  • A photo on Flickr
  • A photo on Flickr
  • A photo on Flickr
  • A photo on Flickr
  • A photo on Flickr
Flickr Badges Widget

Uusimmat kommentit

  • Hippu: Maanantain menestystarina: Vältetty refluksileikkaus
  • Nelli: Maanantain menestystarina: Vältetty refluksileikkaus
  • Jaakko Savolahti: Maanantain menestystarina: Vältetty refluksileikkaus
  • Hippu: Maanantain menestystarina: Vältetty refluksileikkaus
  • Jaakko Savolahti: Autoimmuunisairaudet ja patofysiologiset mekanismit: hoito ravinnolla sekä stressinhallinnalla

Helsinki Paleo © 2023 · toteutus Webbituote