Helsinki Paleo järjestää yhteistyössä Gloryn kanssa hyvinvointiaiheisen seminaarin! Tule ja opi, kuinka sinäkin voit ruoka- ja elämäntapavalintojen avulla optimoida kokonaisvaltaisen hyvinvointisi sekä terveytesi! Luennoitsijana Jaakko Savolahti, personal trainer ja Helsinki Paleon perustaja.
AIKA JA PAIKKA
21. tammikuuta 2012 Rastilan luonnonkauniissa miljöössä (Henkilöhuoltamo, Karavaanikatu 4, Helsinki)
10-13 TERVEYDEN PERUSTEET: PALEO RUOKAVALIONA JA KOKONAISVALTAISENA ELÄMÄNTAPANA
Luento antaa avaimet navigointiin erilaisten ravitsemussuositusten sekavassa sokkelossa: mikä oikeasti on terveyttä edistävää ja miksi. Opit myös yleisimpien länsimaalaisten sairausten syistä ja synnystä sekä siitä, kuinka niihin voidaan vaikuttaa tai niiden kehittyminen täysin estää ruokavalio- ja elämäntapavalinnoilla. Luennolla käydään läpi paleoravitsemuksen, liikunnan ja muiden elämänlaatua edistävien tekijöiden perusperiaatteet.
13-14 HERKULLINEN PALEOLOUNAS
Ruokailemme yhdessä läheisessä Kartanoravintolassa. Lounaan aikana on mahdollista keskustella Jaakon kanssa paleoruokavaliosta sekä -elämäntyylistä ja verkostoitua samanhenkisten ihmisten kanssa.
14-17 URHEILIJAN PALEO: OPTIMOI SUORITUSKYKYSI TAVOITTEITA TUKEVAN RUOKAVALION JA ELÄMÄNTAPOJEN AVULLA
Luennolla opit, kuinka optimoit suorituskykysi, parannat palautumistasi ja vähennät loukkaantumis- ja sairastumisriskiäsi ruokavalio- sekä elämäntapavalinnoilla. Luento on suunnattu tavoitteellisesti urheileville. Luennolla käydään läpi urheilijan paleoravitsemuksen perusteet sekä tarkastellaan kokonaisuuden hallintaa, eli muun muassa levon ja palautumisen tärkeyttä sekä harjoittelun jaksottamista.
Luentojen sisältö on osittain yhtenevä – voit siis ilmoittautua vain yhdelle luennolle tai sekä aamu- että iltapäivän tilaisuuksiin. Seminaariin on varattu reilusti aikaa myös kysymyksille ja keskustelulle.
HINTA
Liput: 29€ / luento (sis. ALV) + lounas 14€
Koko päivä (kaksi luentoa ja lounas) 65€
ILMOITTAUTUMISET
Paikkoja on rajoitetusti ja seminaari täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautumiset sähköpostitse:
Laura Iisalo / laura@glory.fi TAI Jaakko Savolahti / helsinkipaleo@gmail.com
- Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä!
Recommend on Facebook- Tweet about it
Mahtavaa! Toivottavasti saatte luennot myytyä loppuun ja sanan leviämään!
//sami
Kiitti kivasta kompista Sami :)
Kiitos mahtavasta päivästä! Sai taas paljon uutta ajateltavaa ja inspistä:)
Kiitokset mahtavasta paleoseminaarista! Päivä oli aivan mahtava ja paljon tuli uutta hyvää tietoa terveydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista :) Jatkoa odotellessa!
Moikka Nina ja Ansku!
Kiitos että tulitte paikalle ja kiitos paljon kivasta palautteesta! :)