Helsinki Paleon Podcastin kuudes jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa...
Helsinki Paleo
Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012
Haluatko pudottaa painoa, saada lisää energiaa, oppia uuden terveellisemmän elämäntavan tai yleisesti vain voida huimasti paremmin? Ja saada parantuneen olon lisäksi vielä mahdollisuuden voittaa hienoja, ihania ja hyvinvointia lisääviä palkintoja? Tulit oikeaan paikkaan, sillä Helsinki Paleo järjestää oman versionsa maailmalla suositusta 30 päivän hyvinvointihaasteesta! Haaste alkaa tammikuun 10. päivä ja se on kaikille avoin [...]
MovNat-leiri Berliinissä, 2. päivä
Jos et ole vielä lukenut leirin ensimmäisen päivän kuvausta, löydät sen tästä. Sunnuntaina heräsimme Juhan kanssa lihakset mukavasti sen tuntuisina, että eilen tuli tehtyä jotain fyysistä. Olimme valmiit oppimaan uutta leirin toisena päivänä. Tänä aamuna nappasimme samassa hotellissa yöpyneen Siegfriedin kanssa taxin, koska harjoitukset oli tarkoitus aloittaa Volkspark Friedrichshain puistossa, jossa eilen lopetimme päivän. [...]
Paleo Podcast tulossa
Aloitamme lääkäri Olli Sovijärven kanssa kerran kuukaudessa ilmestyvän podcastin*. Podcastissä vastaamme Helsinki Paleo -sivuston lukijoiden kysymyksiin paleosta, ruokavaliosta, elintavoista ja terveydestä. Lähettäkää kysymykset sähköpostilla osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com. Kirjoittakaa viestin otsikkoon isoilla kirjaimilla PODCAST ja sen jälkeen kysymyksenne otsikko, eli tyyliin ”PODCAST: Sairastan keliakiaa, olisiko minun hyvä välttää gluteenia?”. Nokkelilla, hauskoilla tai muuten hyvillä otsikoilla voi [...]
Ravitsemusluento Lappeenrannassa 10.12.2011
Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä! Recommend on Facebook Tweet about it
MovNat-leiri Berliinissä, 1. päivä
Pitkäaikainen unelmani täyttyi, kun matkustimme kaverini Juhan kanssa Berliiniin Vic Verdierin ohjaamalle kaksipäiväiselle MovNat-leirille. Jee, viimeinkin pääsen kokemaan henkilökohtaisesti MovNat-meininkiä! Saavuimme paikalle perjantaina, kävimme paikallisessa ravintolassa sumplimassa itsellemme paleoillalliset ja vetäydyimme ajoissa nukkumaan ollaksemme valmiita lauantaina alkavaan leiriin. Lauantaiaamu valkeni kuulaana, lämpötilaa oli vain muutama aste. Ravitsevan buffet-aamiaisen jälkeen lähdimme etsimään ParkourZentrumia, jossa leiri [...]
Luonnollinen liikkuminen mediassa
Luonnollinen liikkuminen on herättänyt lähiaikoina pienimuotoista kiinnostusta mediassa. Ajattelin kirjoittaa asiasta ihan oman blogipostauksensa, että ne, joita asia kiinnostaa tietävät olla kuulolla. Tämän kuukauden Anna-lehdessä oli hyvä ja innostava juttu luonnollisesta liikkumisesta, se kannattaa tsekata. Ensi viikon keskiviikkona 2.11.2011 olen vieraana Yle Puheen aamussa klo 7:45-8:00. Luvassa juttua paleosta ja erityisesti luonnollisesta liikkumisesta. Ja [...]
Olli Sovijärvi – evolutionaarista lääketiedettä
Tästä postista löydät lääkärin työtä kokonaisvaltaisesti ja evoluutionäkökulmasta lähestyvän Olli Sovijärven esittelyn. Tulemme aloittamaan Ollin kanssa podcastin, jossa vastaamme blogin lukijoiden kysymyksiin. Podcastistä lisää tietoa lähitulevaisuudessa. Olen 32-vuotias, ammatiltani lääkäri. Kiinnostus erityisesti ravitsemukseen ja urheiluun on ollut mukanani niin kauan kuin muistan. Lääkärin ammatti oli tätäkin kautta hyvin selvä valinta itselleni, sillä auttamisen halu [...]
Mikan menestystarina
Mika selätti reuman oireet jättämällä viljat pois ruokavaliosta: Normiaamu vai haamu! Herään aamulla tavalla joka muistuttaa raihnaista reumaatikkoa. OIinhan juuri edellisenä iltana selaillut Reumaliiton sivuja ja etsinyt tietoa voisiko jatkuvat vaivat johtua vaikka reumaperäisistä oireista. En toki tullut sen viisaammaksi, mutta täytyy jatkaa selvittelyä. Nousen kyljen kautta käsillä avustaen istumaan ja pikkuhiljaa siitä seisomaan, [...]
Luonnollisen liikkumisen leiri
Elokuussa vietimme kavereiden kesken erinomaisen kivan viikonlopun Lohjansaaren mökillämme luonnollista liikkumista treenaten. Treenin ohella viikonloppuun mahtui monta herkullista paleoateriaa, rauhallista oleilua kesästä nauttien sekä tietysti Suomen kesään kuuluvaa saunomista Aitokiukaan tuottamissa leppoisissa löylyissä ja pulikointia järvessä. Luonnollisen liikkumisen harjoittelu Luonnollisessa liikkumisessa on tarkoitus harjoitella niitä taitoja ja liikkumistyylejä, joita saattaa kohdata luonnossa – tai [...]
Luento: Urheilijan ravitsemus
Kävin heinäkuussa Lahdessa VK-Fitnessin kutsumana pitämässä luennon aiheesta ”Urheilijan ravitsemus – Miten parannat suorituskykyäsi, tehostat palautumistasi ja nostat vastustuskykyäsi?”. Luennon aikana käsiteltiin seuraavia asioita: Suoliston hyvinvointi, sen vaikutus terveyteen ja siihen vaikuttavat asiat Tulehduksen vaikutus terveyteen ja sen rooli kroonisten tautien taustalla Perustelut sille, miksi viljat, palkokasvit ja useimmat maitotuotteet ovat haitallisia terveydelle Insuliinin [...]
Uusimmat kommentit