Esittely

Luonnollisen liikkumisen harjoituksissa opit liikkumaan ihmisille luontaisilla tavoilla ja tyyleillä, joiden avulla ihmislaji on liikkunut satojen tuhansien vuosien ajan maastosta ja tilanteesta riippuen. Luonnollisen liikkumisen on tarkoitus olla mahdollisimman hyvin juuri kyseiseen tilanteeseen ja sen edellyttämiin liikkumistarpeisiin sovitettua. Siksi Luonnollinen liikkuminen on energiatehokasta ja loukkaantumisia ehkäisevää.

Harjoituksissa opettelet Luonnollisen liikkumisen elementtejä osaavan ohjaajan kanssa. Luonnolliseen liikkumiseen kuuluu muun muassa paljasjalkajuoksua, neljällä raajalla liikkumista, kiipeämistä, painavien esineiden nostamista, kantamista ja heittämistä sekä hyppäämistä ja tasapainoilua.

Luonnollinen liikkuminen soveltuu kaikille nykyisestä fyysisestä kunnosta riippumatta. Kaikki harjoitukset voidaan skaalata sinulle sopiviksi, jolloin harjoittelu on mielekästä, turvallista ja mikä tärkeintä: erittäin hauskaa!

Joulukuussa on tiedossa muutamat Luonnollisen liikkumisen harjoitukset Helsingin Kisahallissa. Katso lisätiedot tästä.

Kesällä 2013 järjestän taas leirejä Lohjansaaressa! Näistä ilmoitetaan Helsinki Paleon sivuilla talven aikana. Katso lisätiedot viime kesän leireistä sivulta www.helsinkipaleo.com/leiri

Kaikki kesän 2012 leirit myytiin loppuun ja palaute leireistä oli erinomaista! Voit lukea osallistujien kokemuksia alla olevista linkeistä.

Heidin fiilistelyt Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Johannan tunnelmia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Luonnollisen liikkumisen leiri kuvina

Ninan kokemuksia Luonnollisen liikkumisen leiristä

Kesän 2012 Luonnollisen liikkumisen leirien kausi on avattu