Helsinki Paleo

Tuorein näkökulma terveyteen

Artikkelit

Ravintoluento Kirkkonummella lauantaina 14.11.2015

  PALEO - SUORITUSKYKYÄ JA TERVEYTTÄ RAVINNOSTA Lauantaina 14.11.2015 klo 12-14.00 CrossFit Kirkkonummella Masalantie 357, 02430 Masala Päivän seminaari tarjoaa tiiviin ja käytännönläheisen tietopaketin paleoruokavaliosta. Perustiedon lisäksi saat toimivat käytännön vinkit paleon toteuttamiseen arjessa. Keskustelulle ja kysymyksille on varattu reilusti aikaa. Ilmoittaudu mukaan tästä. Luennolla käsitellään muun muassa seuraavia asioita: Mitä paleo on Mitkä asiat ovat ... Jatka lukemista...

Artikkelit

Ruokaympäristö, makeanhimo ja rutiinit

Tulipas jälleen hyvin havaittua ruokaympäristön merkitys, kun haluaa tehdä fiksuja valintoja syömiseen liittyen. Pari päivää sitten lähdin illalla kauppaan ja huomasin, että on aavistuksen nälkä. Tiesin kuitenkin, ettei nälän puolesta ole mitään ongelmaa käydä kaupassa ja syödä jääkaapista löytyvistä valmiiksi tehdyistä ruuista iso illallinen vasta sen jälkeen. Kävin kaupassa ja tein rauhassa isot ostokset ja palasin hyvillä mielin kotiin. Laittaessani ruokaa lämpiämään, satuin huomaamaan ... Jatka lukemista...

Artikkelit Pääkirjoitukset Seminaarit ja luennot

Kilot eivät lähde kroppaa kituuttamalla vaan hellimällä

    Kummasta seuraavista vaihtoehdoista ihmiskroppa, hormonitoiminta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi tykkäävät enemmän? Siitä, että kehosta pidetään huolta, sille annetaan riittävästi ravinteikasta ruokaa ja mahdollisuus lepoon ja stressin vähentämiseen ja liikutaan tilanteeseen sopivasti. Vai siitä, että kroppaa kituutetaan nälässä ja täysin riittämättömällä energialla muutama kuukausi samalla kovaa treenaten, toiveena pikainen painonpudotus? Entä kumpaa tyyliä on ... Jatka lukemista...

Artikkelit

Erinomaista palautetta Pikku Hiljaa Paleoon -valmennuksista

  Kevään 2015 Pikku Hiljaa Paleoon -ryhmävalmennus saatiin päätökseen kuukausi sitten ja siitä kertyi jälleen erinomaista palautetta, josta kooste alla. Palaute kevään 2015 valmennuksesta Kokonaisarvosana kurssista: 4.4 (asteikko yhdestä viiteen) Saitko valmennuksesta vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi? 4.6 "Ihan huippukurssi! Olen tosi tyytyväinen, että osallistuin :) Kiitos Jaska!" "Kyllä omat investoinnit tuli moninkertaisina takaisin ... Jatka lukemista...

Artikkelit

Luomuvihannekset melkein kotiin toimitettuna omalta pellolta

  Luonnonmukaisesti viljeltyjä kauden kasviksia lähestulkoon kotiin toimitettuna suoraan omalta pellolta, kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Hintakin on sama tai jopa halvempi kuin kaupan kasviksilla! Liityin tänä keväänä Herttoniemen Ruokaosuuskuntaan ja siksi pääsen nauttimaan tuoreista oman pellon antimista kesäkuusta lähtien. Jostain syystä en ollut hoksannut Kaupunkilaisten omaa peltoa aikaisemmin, muuten olisin varmasti ollut mukana jo vuosia sitten! Ruokaosuuskunnan ... Jatka lukemista...

Artikkelit Luonnollinen liikkuminen

Lolan monipuoliset opit Luonnollisen liikkumisen leiriltä

    Aivan mahtava, silmiä avaava leiri! Näin kuvailisin luonnollisen liikkumisen leirin lyhyesti. Sain todeta että leirille tullaan kokemaan myös paljon muuta kuin ihmiselle luonnollista liikkumista. Näin ainakin mun kohdalla. Heti ensimmäisenä iltana opin uutta. Jaska esitteli meille mökkipihassa olevat seitsemät eri biotoopit. Ymmärsin kuinka etäinen suhde minulla on luontoon ja kuinka vähän on jäänyt biologian tunneilta muistiin. Tämä tuli suorastaan yllätyksenä ... Jatka lukemista...

Artikkelit

Luonnollisen liikkumisen leirit ja kurssit kesällä 2015

  Tiedot kesän 2015 Luonnollisen liikkumisen leireistä voit katsoa tästä linkistä ja kaksipäiväisestä kurssista tästä. Lippusi pääset ostamaan tapahtumat-sivulta alla olevien linkkien kautta: Luonnollisen liikkumisen perusleiri 5.-7.6.2015 Luonnollisen liikkumisen kurssi Helsingissä 27.-28.6.2015 Luonnollisen liikkumisen jatkoleiri 7.-9.7.2015 Luonnollisen liikkumisen perusleiri 10.-12.7.2015 ... Jatka lukemista...