Aloitamme lääkäri Olli Sovijärven kanssa kerran kuukaudessa ilmestyvän podcastin*. Podcastissä vastaamme Helsinki Paleo -sivuston lukijoiden kysymyksiin paleosta, ruokavaliosta, elintavoista ja terveydestä. Lähettäkää kysymykset sähköpostilla osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com. Kirjoittakaa viestin otsikkoon isoilla kirjaimilla PODCAST ja sen jälkeen kysymyksenne otsikko, eli tyyliin ”PODCAST: Sairastan keliakiaa, olisiko minun hyvä välttää gluteenia?”. Nokkelilla, ... Jatka lukemista...
Ravitsemusluento Lappeenrannassa 10.12.2011
MovNat-leiri Berliinissä, 1. päivä
Pitkäaikainen unelmani täyttyi, kun matkustimme kaverini Juhan kanssa Berliiniin Vic Verdierin ohjaamalle kaksipäiväiselle MovNat-leirille. Jee, viimeinkin pääsen kokemaan henkilökohtaisesti MovNat-meininkiä! Saavuimme paikalle perjantaina, kävimme paikallisessa ravintolassa sumplimassa itsellemme paleoillalliset ja vetäydyimme ajoissa nukkumaan ollaksemme valmiita lauantaina alkavaan leiriin. Lauantaiaamu valkeni kuulaana, lämpötilaa oli vain muutama aste. Ravitsevan ... Jatka lukemista...
Luonnollinen liikkuminen mediassa
Luonnollinen liikkuminen on herättänyt lähiaikoina pienimuotoista kiinnostusta mediassa. Ajattelin kirjoittaa asiasta ihan oman blogipostauksensa, että ne, joita asia kiinnostaa tietävät olla kuulolla. Tämän kuukauden Anna-lehdessä oli hyvä ja innostava juttu luonnollisesta liikkumisesta, se kannattaa tsekata. Ensi viikon keskiviikkona 2.11.2011 olen vieraana Yle Puheen aamussa klo 7:45-8:00. Luvassa juttua paleosta ja erityisesti luonnollisesta liikkumisesta. Ja viikon päästä ... Jatka lukemista...
Olli Sovijärvi – evolutionaarista lääketiedettä
Tästä postista löydät lääkärin työtä kokonaisvaltaisesti ja evoluutionäkökulmasta lähestyvän Olli Sovijärven esittelyn. Tulemme aloittamaan Ollin kanssa podcastin, jossa vastaamme blogin lukijoiden kysymyksiin. Podcastistä lisää tietoa lähitulevaisuudessa. Olen 32-vuotias, ammatiltani lääkäri. Kiinnostus erityisesti ravitsemukseen ja urheiluun on ollut mukanani niin kauan kuin muistan. Lääkärin ammatti oli tätäkin kautta hyvin selvä valinta itselleni, sillä auttamisen halu ja muiden ... Jatka lukemista...
Mikan menestystarina
Mika selätti reuman oireet jättämällä viljat pois ruokavaliosta: Normiaamu vai haamu! Herään aamulla tavalla joka muistuttaa raihnaista reumaatikkoa. OIinhan juuri edellisenä iltana selaillut Reumaliiton sivuja ja etsinyt tietoa voisiko jatkuvat vaivat johtua vaikka reumaperäisistä oireista. En toki tullut sen viisaammaksi, mutta täytyy jatkaa selvittelyä. Nousen kyljen kautta käsillä avustaen istumaan ja pikkuhiljaa siitä seisomaan, jossa odotellaan hetki ennen köpöttelyn alkua. ... Jatka lukemista...
Luonnollisen liikkumisen leiri
Elokuussa vietimme kavereiden kesken erinomaisen kivan viikonlopun Lohjansaaren mökillämme luonnollista liikkumista treenaten. Treenin ohella viikonloppuun mahtui monta herkullista paleoateriaa, rauhallista oleilua kesästä nauttien sekä tietysti Suomen kesään kuuluvaa saunomista Aitokiukaan tuottamissa leppoisissa löylyissä ja pulikointia järvessä. Luonnollisen liikkumisen harjoittelu Luonnollisessa liikkumisessa on tarkoitus harjoitella niitä taitoja ja liikkumistyylejä, ... Jatka lukemista...
Luento: Urheilijan ravitsemus
Kävin heinäkuussa Lahdessa VK-Fitnessin kutsumana pitämässä luennon aiheesta ”Urheilijan ravitsemus - Miten parannat suorituskykyäsi, tehostat palautumistasi ja nostat vastustuskykyäsi?”. Luennon aikana käsiteltiin seuraavia asioita: Suoliston hyvinvointi, sen vaikutus terveyteen ja siihen vaikuttavat asiat Tulehduksen vaikutus terveyteen ja sen rooli kroonisten tautien taustalla Perustelut sille, miksi viljat, palkokasvit ja useimmat maitotuotteet ovat haitallisia ... Jatka lukemista...