Paleoseminaari Helsingissä 21.1.2012

 

Helsinki Paleo järjestää yhteistyössä Gloryn kanssa hyvinvointiaiheisen seminaarin! Tule ja opi, kuinka sinäkin voit ruoka- ja elämäntapavalintojen avulla optimoida kokonaisvaltaisen hyvinvointisi sekä terveytesi! Luennoitsijana Jaakko Savolahti, personal trainer ja Helsinki Paleon perustaja.

AIKA JA PAIKKA

21. tammikuuta 2012 Rastilan luonnonkauniissa miljöössä (Henkilöhuoltamo, Karavaanikatu 4, Helsinki)

10-13 TERVEYDEN PERUSTEET: PALEO RUOKAVALIONA JA KOKONAISVALTAISENA ELÄMÄNTAPANA

Luento antaa avaimet navigointiin erilaisten ravitsemussuositusten sekavassa sokkelossa: mikä oikeasti on terveyttä edistävää ja miksi. Opit myös yleisimpien länsimaalaisten sairausten syistä ja synnystä sekä siitä, kuinka niihin voidaan vaikuttaa tai niiden kehittyminen täysin estää ruokavalio- ja elämäntapavalinnoilla. Luennolla käydään läpi paleoravitsemuksen, liikunnan ja muiden elämänlaatua edistävien tekijöiden  perusperiaatteet.

13-14 HERKULLINEN PALEOLOUNAS

Ruokailemme yhdessä läheisessä Kartanoravintolassa. Lounaan aikana on mahdollista keskustella Jaakon kanssa paleoruokavaliosta sekä -elämäntyylistä ja verkostoitua samanhenkisten ihmisten kanssa.

14-17 URHEILIJAN PALEO: OPTIMOI SUORITUSKYKYSI TAVOITTEITA TUKEVAN RUOKAVALION JA ELÄMÄNTAPOJEN AVULLA

Luennolla opit, kuinka optimoit suorituskykysi, parannat palautumistasi ja vähennät loukkaantumis- ja sairastumisriskiäsi ruokavalio- sekä elämäntapavalinnoilla. Luento on suunnattu tavoitteellisesti urheileville. Luennolla käydään läpi urheilijan paleoravitsemuksen perusteet sekä tarkastellaan kokonaisuuden hallintaa, eli muun muassa levon ja palautumisen tärkeyttä sekä harjoittelun jaksottamista.

Luentojen sisältö on osittain yhtenevä – voit siis ilmoittautua vain yhdelle luennolle tai sekä aamu- että iltapäivän tilaisuuksiin. Seminaariin on varattu reilusti aikaa myös kysymyksille ja keskustelulle.

HINTA

Liput: 29€ / luento (sis. ALV) + lounas 14€
Koko päivä (kaksi luentoa ja lounas) 65€

ILMOITTAUTUMISET

Paikkoja on rajoitetusti ja seminaari täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittautumiset sähköpostitse:

Laura Iisalo / laura@glory.fi TAI Jaakko Savolahti / helsinkipaleo@gmail.com

5 vastausta kenelle “Paleoseminaari Helsingissä 21.1.2012”

  1. Sami #

    Mahtavaa! Toivottavasti saatte luennot myytyä loppuun ja sanan leviämään!

    //sami

    02/01/2012 at 13:29 Reply
    • Jaakko Savolahti #

      Kiitti kivasta kompista Sami :)

      04/01/2012 at 15:13 Reply
  2. Nina #

    Kiitos mahtavasta päivästä! Sai taas paljon uutta ajateltavaa ja inspistä:)

    21/01/2012 at 20:17 Reply
  3. Kiitokset mahtavasta paleoseminaarista! Päivä oli aivan mahtava ja paljon tuli uutta hyvää tietoa terveydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista :) Jatkoa odotellessa!

    22/01/2012 at 22:46 Reply
  4. Jaakko Savolahti #

    Moikka Nina ja Ansku!

    Kiitos että tulitte paikalle ja kiitos paljon kivasta palautteesta! :)

    23/01/2012 at 14:55 Reply

Jätä vastaus